Никогда не думала, что буду в абьюзивных отношениях. Но всему приходит свое время и, честно говоря, я рада, что это время настало именно сейчас. Когда мне 35! Когда я еще красива и молода, но уже не дура. Хотя иногда меня посещают мысли об обратном, когда начинаю вспоминать события месячной давности.
Это не исповедь
жертвы. Это информация к сведению тем девушкам и женщинам, которые не имеют
этого опыта. Даже не догадываются, что за личностью приятного и харизматичного
парня может скрываться монстр.
Объективно говоря,
молодые девочки не вывезли бы всего того, что было у меня. Говорю так с полной
уверенностью в своей правоте, ссылаясь на массу доказательств в соцсетях и
микроблогах. Одно из них, девушка @lermny из Twitter была убита в свой день рождения
парнем-абьюзером. Он нанес ей 15 ножевых ранений! Она ни раз пыталась уйти от
него, искала психолога, чтобы помогли, чтобы спасли.. Но не успела. Ее убили 7
марта, в день ее рождения.. Эти истории будто бы «случайно» попадаются мне,
давая понять на сколько мне повезло. Повезло остаться живой! Моя история
закончилась без летального исхода, но через полицию и возбуждение уголовного
дела по 119 ст УК РФ. Мой парень чуть не задушил меня. Из ревности, из
неуверенности, из еще Бог знает чего.. Сутки почти удерживал у себя в квартире,
бил и насиловал. Этот ад начинался по-наростающей, до этого были попытки
избиения и другой грязи и негатива. Я простила. Это странное чувство – желание
помочь, желание спасти! Чувство всепрощения. Оно непривычно в этом мире. Люди не
могут себе его позволить. Однако, без него я не была бы той, кем являюсь
теперь. Чувство абсолютной любви – это умение давать и желание раскрыть в
человеке все самое светлое, даже, если его, этого светлого, там совсем немного
и оно спрятано глубоко. Вот и в нем я видела свет. Верила. Верила до
последнего, что свет возьмет верх.
Я склонна идеализировать мужчин. Считаю, раз я его выбрала, значит он лучший! Эго ищет этому доказательства и находит. Мой мужчина – самый лучший. Однако, опыт заставляет меня верить поступкам, а не словам. И тут-то все и открывается. В моей истории трезвый, незатуманеный рассудок спас жизнь! Ни больше, ни меньше.
По данным ВОЗ, от 20% до 75% людей как минимум один раз испытывали психологический абьюз в отношениях. Каковы признаки у психологического абьюза?
Идеализация партнера. В начале отношений абьюзивный партнер идеализирует свою жертву. Это делается для того, чтобы жертва со временем попала в ловушку идеального образа, который абьюзер выстроил для нее. Жертва будет готова на все, чтобы и дальше продолжать соответствовать этому образу, даже если это будет причинять жертве психологический и физический урон. Так как постоянно соответствовать этому идеальному образу невозможно, жертва со временем начнет испытывать стыд, страх и пониженную самооценку.
Партнер возлагает всю ответственность за крах отношений на другого. Несмотря на то что чувство обиды естественно, и необязательно является индикатором абьюза, снимание с себя всей ответственности, — это явный признак того, что человек не способен признавать свою вину, что обязательно отразится на текущих отношениях и жертва будет испытывать постоянную вину за все неудачи.
Контроль. Партнер следит за каждым шагом своей жертвы и не позволяет ей принимать решения самостоятельно. Абьюзер может контролировать одежду, поведение, круг общения, выбор хобби или работы. Абьюзер инфантилизирует свою жертву и внушает ей чувство собственной неполноценности и беспомощности.
Ревность. Даже если испытывать какое-то чувство ревности — это нормально, то любой метод ограничения свободы своего партнера и попытка изменить образ жизни партнера на основе чувства ревности — это явный признак абьюза. В здоровых отношениях человек не рассматривает своего партнера как собственность и испытывает к нему чувство доверия.
Зависимости разного рода и склонение к ним. Зачастую абьюзер является зависимым от разного сорта наркотических или алкоголических веществ и пытается склонить жертву к их потреблению.
Наличие двойных стандартов. Если партнер позволяет себе определенные модели поведения, но ставит ограничение в тех же системах поведения своему партнеру — это признак абьюза. Например, абьюзер может гулять ночью с друзьями, но не позволяет это делать своей жертве.
Эгоцентризм. Человек не думает о нуждах и желаниях своего партнера. Все действия в отношениях направлены на улучшение благополучия только одного партнера. Страхи и чувства другого не удостаивается внимания и не представляют важность для абьюзера.
Партнер не исполняет обещаний. В абьюзивных отношениях партнер систематически не держит своего слова, что постепенно ведет к снижению доверия, когда человек ни в чем не может положиться на своего партнера.
Навязывание помощи, даже если ее не просили. Абьюзер не уважает желания своего партнера и пытается создать полную зависимость у жертвы, не позволяя ей самостоятельно действовать и принимать решения.
Перекладывание ответственности за свое поведения на партнера. Абьюзер утверждает, что жертва его спровоцировала и заставила пойти на тот или иной поступок. Делает жертву ответственной за свои неудачи.
Угрожающее поведение. Партнер совершает действие угрожающего характера в сторону жертвы, с целью запугивания и склонения к действиям, на которые партнер не соглашается. Например, крушение мебели, ломание личных вещей, замахивание с целью причинить физический ущерб, угрозы и тому подобное.
По-разному ведет себя с вами наедине и в кругу знакомых. Абьюзер будет скрывать свое поведение и определенные черты характера при других людях. Он кардинально меняется, когда остается с жертвой один на один.
Давление разного рода и эксплуатация. Партнер использует бытовой и интеллектуальный труд своей жертвы, и оказывает давление на совершение определенных действий через угрозу и манипуляции.
Отношения как американские горки. В абьюзивных отношениях наблюдаются постоянные перепады с «очень хорошо» до «очень плохо». Это вызывает полную зависимость у жертвы, сравнимой с наркотической.
Слишком быстрое развитие отношений. Зачастую абьюзер пытается поймать жертву в цикл абьюза как можно быстрее, и пытается неестественно ускорить развитие отношений и создать зависимость. Абьюзер может оправдываться тем, что он сторонник серьезных отношений.
Подмена реальности. Партнер манипулирует с чувством реальности своей жертвы и подтасовывает факты, внушая ей, что она неправильно вспоминает и понимает события. Это делается для того, чтобы внушить жертве сомнение и недоверие к себе, что вызывает постоянное чувство страха и тревожности.
Неравноценный обмен ресурсами. В абьюзивных отношениях один партнер постоянно вкладывается в отношения, отдавая свое время, эмоциональные и финансовые ресурсы, когда другой партнер не отдает ничего взамен и выступает в качестве паразита.
Публикую
этот текст в день моего рождения! Надеюсь, для кого-то информация, изложенная в
нем, окажется полезной и убережет от всего этого ада, что случился со мной.
Света вашим сердцам.